心理援助热线公布接受市民24小时咨询
日期：2020-01-30 来源： 作者：谭湘竹原题：心理援助热线公布接受市民24小时咨询
来源：黑龙江日报
28日，省疾控中心发布全省心理援助热线，为因疫情产生焦虑的市民提供帮助。
“面对疫情，我们都有可能出现一些与平时不一样的心理及行为反应。”省疾病预防控制中心精神病防治所相关专家提醒广大市民，当自己难以排解焦虑、恐惧的情绪或想了解疫情相关防护措施，可以拨打24小时心理援助热线电话寻求专业的帮助。
相关心理学家还建议，要合理看待疫情，防止灾难化思维。灾难化思维通常包含“如果……怎么办”的字眼。比如“如果我感染上病毒怎么办？”“如果身边的人感染了怎么办？”专家建议，扭转灾难化思维可通过以下三个步骤来实现：一是识别扭曲思维，把担忧的问题转换成肯定陈述。二是质疑扭曲观点的正确性。三是用符合现实的想法取代扭曲的观点。
心理援助热线电话
黑龙江省0451-12320
周一至周日24小时
哈尔滨市0451-82480130
周一至周日9:00-凌晨1:00
齐齐哈尔0452-2739122
周一至周五 8:00-17:00
鸡西市15636346118
周一至周日24小时
大庆市0459-12320
周一至周日24小时
伊春市18204589757
周一至周五8:00-16:30
牡丹江市0453-6228595
周一至周日24小时
0453-6238595
周一至周日24小时
0453-963111
周一至周五8:00-17:00